Когда устал тревожиться

Курс врача для тех, кто перепробовал все «просто расслабься» — и устал

Конкретные шаги

Не «работайте над собой», а точные действия:
во сколько лечь, пить ли кофе, как дышать в момент паники, что делать с тягой к сладкому

Бережно к истощённой нервной системе

Видео по 5 минут. Темы открываются постепенно. Никаких многочасовых лекций, после которых хочется лечь.

Объяснение, а не лозунги

Вы наконец поймёте, почему просыпаетесь разбитой, почему тело «каменное» и откуда фоновая тревога — простым языком, без латыни

Автор курса СИМОНОВА ДАРЬЯ

*15 лет практики. Врач превентивной и интегративной
медицины. 12 лет — заведующая педиатрическим
отделением. Опыт ведения сложных клинических случаев

Отметьте, что про вас. Честно

🌫️

Туман в голове
— заходите в комнату
и забываете зачем,
особенно после еды

☕

Кофе больше не бодрит:
нужно две-три чашки,
а вместо сил
— тахикардия и дрожь

😔

Срываетесь на близких,
а потом — чувство вины

📱

«Отдыхаете» вечером
в телефоне,но наутро
легче не становится

😣

Тело не расслабляется
даже в кровати:
лежите, крутитесь,
плечи каменные

😴

Просыпаетесь разбитой
— будто и не спали

Три и больше галочки — это не про характер.
Это про нервную систему, которой нужна
помощь. И ей можно помочь.